Мягкий фитнес – это тренировки в щадящем режиме, направленные на укрепление мышц всего тела. Они укрепляют мышечный корсет, что положительно скажется на осанке и общем самочувствии.
Благодаря активному движению, улучшается мобильность суставов и чувствуется легкость в теле.